曾经有过那么一段时间，主流媒体针对瑜伽练习者在练习中出现运动损伤进行大肆报道，如“某某练瑜伽受伤了，瑜伽太坑人了。”、“瑜伽到底害了多少人。”等等，放大“运动损伤”的同时忽略了其造成损伤的原因，有这些新闻出现的原因主要是因为他们不了解瑜伽。

　　首先，瑜伽是一种内外兼治、以身心和谐统一为目的的静态运动，瑜伽体式练习中，看似轻柔惬意的体式动作造型，在其动作过程中却是精准度要求极高的。我们不否认，练瑜伽过程中确实有可能受伤，但是问题出在瑜伽本身吗？经过一定时间的观察，就能发现，其实问题出在两点上，一个是教的人身上，一个是练的人身上。

　　如果瑜伽老师或是助教没有清晰的教学思路、适当的教学指导、敏锐的观察力的话kykg开元平台，会导致学员在一种迷茫的状态下去练习体式，从而逐渐走入误区，勉强自己去做错误的体式引发身体运动损伤；

　　而如果是学员没有理解体式动作要领，在众多学员面前，因所谓的颜面问题kykg开元平台，不提出自己的疑问，不积极解决自己的问题，抑或是在身体已经给出提示时，无视身体的警告，而强迫自己过度练习，这也会引发运动损伤。

　　ky开元官网

　　ky开元官网

　　瑜伽源自古印度，已经有5000多年的历史了，就算是摆脱了宗教束缚的现代瑜伽，也是一种健身运动，练瑜伽时，要以“身体能够承受”的度为标准，练习者要谨记，适度练习修养身心，过度练习伤身败体kykg开元平台。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　估价过亿的鼓浪屿百年别墅7折拍卖，房主经营多家文旅公司 知情人：拍卖成功也抵不清银行的债

　　ky开元官网

　　欧战之夜：罗马4-0吊打英超劲旅 利物浦5-1 勒沃库森绝平35场不败

　　“K宝”瓦利耶娃，被国家队除名！“13至15岁间服用了60种药物和补充剂”

　　ROG 超神 32 OLED 显示器预售：4K+240Hz+0.03ms，到手价 9999 元

　　首批采用GDDR7内存的GPU可能采用16Gbit芯片 也有可能用24Gbit

　　本研贯通培养教师、优化区域师资结构、设立“国家教师奖”——表委员为教师队伍建设建言