很多人听到这个名字都觉得母其弥雅可能是我的艺名，其实不是哦 ~ 母 是随我的父姓，是标准的汉姓哦~ 其是辈分， 弥雅是我的名字。我爸爸是汉族，妈妈是彝族

　　Miya：当然我一直希望能成为一名专业的动作演员呢，通过瑜伽所赋予我条件的优势，kykg开元平台将更多优质影视作品引领到大荧幕前，请大家敬请期待吧~

　　Miya：哈哈 ， 我衣橱里最多的就是运动装，喜欢简单舒适的穿着。最后悄告诉你们，我的运动品牌就快要上线啦~ 记得多多关注哦！

　　Miya：择偶标准这个真的不好说呢，因为一直忙于工作，有时候有种自己在和自己谈恋爱的感觉，这么说来择偶的标准就是我自己啦 ~哈哈~现在在家都是女汉子模式，自己装灯泡，换水桶，习惯了还挺自在的。

　　Miya：我从小身体不是特别好，又患有地中海性贫血，性子又急躁，就像是命中注定一样，一次意外地尝试瑜伽课，忽然就感觉豁然开朗了，我的体质和心性都得到了很大的改变。

　　Miya：哈哈 ，So easy ~多多关注我吧，在这里会推出更多更专业的瑜伽和健身的教学，不同于我以前的那些，而是会更实用，更好玩的内容展现给大家。

　　Miya：瑜伽对体态和身材的影响很大，对肌肉线条的塑造很有效果。瑜伽对减肥的效果不是很大

　　Miya：很简单，kykg开元平台没有也你们想象得那么复杂kykg开元体育官网，不是像你们想象中的需要将腿掰到头上哦~只需把简单的事情重复做，并且每天做，你就是最棒的！

　　Miya：瑜伽本身就是一个形体塑造的过程，在众多瑜伽分类里kykg开元体育官网，塑形效果最好的是普拉提哦~

　　Miya：除瑜伽外我最喜欢阻力训练，因为瑜伽练习让我有天使般的心境，阻力训练可以帮助我拥有魔鬼的身材。

　　Miya：缺少适当的运动，规律的作息和合理的饮食哦 ~ 我一直提倡328的运动模式，每周三天，每天两次，每次8个动作，逐步将运动变成生活的一部分。

　　Miya：各位宝宝不要着急哦~接下来的会在公众号独家分享的我的瘦身秘籍，请大家继续关注我，拭目以待吧！

　　Miya：Come on 来吧 ，从现在开始，跟着我一起动起来，坚持328 ！

　　Miya：哈哈 ，捕捉到一只吃货！我也是呢，贪吃不长肉的秘密就是：均衡饮食，控制碳水化合物和糖分的摄入kykg开元体育官网，多多补充蛋白质和增强代谢功能的纤维素。以后会详细和米粉们科普，记得关注我哦！

　　Miya：锻炼是需要一件循序渐进的过程，平时也需要增加一些活动，给肌肉一个缓冲的过程，这样就不会因为过度的锻炼造成肌肉的损伤。

　　Miya：我会定期做发膜，洗完头记得抹发油哦~ 多吃点坚果和五谷杂粮，远离烫染卷，保持头发自然健康的状态。

　　Miya：悄告诉你们的小心机哦~睡觉前在后脑勺卷一个低低的小发揪，再用发圈固定住，一定要先卷再扎哦，这样就不会留下印记哦，明天早上发下来就是想我一样自然的仙气微圈长发哦

　　Miya：嘘！小秘密哦！我每一天早晚最爱的做的事情就是在全身涂抹保湿的身体乳，按摩一会让它充分让皮肤吸收。随身也会携带保湿滋润的润肤露呢~随时护理。kykg开元平台

　　Miya：是的呢，锻炼时间长，关节很容易淤积死皮哦，夏天来了，手肘，膝盖这些小细节的护理一定不能忽视，最简单的是用柠檬去黑，还有其他方法我会出详细的教程哦~ 大家继续关注我吧！